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如何预防肩周炎?

文章出处:北京冠儒医疗器械有限公司 人气:-发表时间:2014-11-18 11:43

1、防止长时间的风吹。特别是夏天,天气比较炎热,出汗过多。如果出汗后立即吹风扇或吹空调,就很容易导致肩周炎的发生。所以,要注意肩部不要受凉,要注意保暖。

2、防寒。在冬季表现的比较明显,所以要加强冬季保暖,睡觉时不能让肩关节受寒,这样可以预防肩周炎,平时生活中穿戴保暖型的护肩带并有效的保暖、固定肩部。

3、中老年人平时应加强营养,注意户外活动,以增强体质,也可以适当进食补肾的药膳,对预防肩周炎有一定作用。

4、在日常生活中,应避免意外外伤。如受外伤,应立即去医院就诊治疗。

5、防止或延缓退行性变的发生。据数据表明,肩周炎的发病与老、伤、寒有关。所以退行性变是该病的主要内因。所以,要预防肩周炎的发生,要从年轻开始坚持锻炼身体,以有效防止或延缓退行性变的发生。

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